Muškarce i žene zanima pitanje: je li moguće povećati potenciju uz pomoć hrane? Moguće je, ali uz jednu napomenu. Erektilna disfunkcija javlja se iz različitih razloga i nije neovisna bolest. Stoga u nekim slučajevima uvođenje određenih namirnica u prehranu i pridržavanje dijeta ne daju željene rezultate. Ako muškarac primijeti da nešto nije u redu s erekcijom, trebate se posavjetovati s andrologom i podvrgnuti se potpunom pregledu.
Koji proizvodi pomažu povećati potenciju i normalizirati spolni odnos? Mnogo ih je, govorit ćemo o najučinkovitijim i pristupačnijim za potrošača.
Orašasti plodovi bilo koje vrste su najvažniji proizvod!
Orašasti plodovi izuzetno su korisni za zdravlje i potenciju muškaraca. Oni sadrže:
- cinkov;
- magnezij;
- kalij;
- vitamini;
- u nekima (bademi) - sumpor.
Ove tvari i elementi u tragovima blagotvorno utječu na rad kardiovaskularnog sustava, poboljšavaju cirkulaciju krvi u urogenitalnim organima i jačaju imunološki sustav. Muškarci čija dnevna prehrana sadrži orahe, pistacije, kikiriki ili bademe rjeđe će se od ostalih obratiti liječnicima s erektilnom disfunkcijom. Dobar učinak daje miješanje žlice orašastih plodova s istom količinom pčelinjeg meda. Dovoljna je jedna žlica dnevno da primijetite poboljšanja u intimnom životu!
<1_img_centar_700>Kamenice i plodovi mora u borbi protiv erektilne disfunkcije
Kamenice i plodovi mora sadrže veliku količinu cinka. Ova tvar je nezamjenjiva ne samo za normalno funkcioniranje genitalnih organa. Utvrđeno je da nedostatak cinka u tijelu muškarca može izazvati ozbiljne bolesti, uključujući prostatitis. U suvremenoj medicini proizvodi koji sadrže cink uključeni su u terapijsku prehranu za prostatitis, benignu hiperplaziju prostate i druge genitourinarne patologije.
Osim cinka, kamenice i plodovi mora sadrže:
- kompleks vitamina, uključujući D, B, C;
- jod i fluor;
- molibden i nikal;
- kalcij i kalij;
- višestruko nezasićene masne kiseline, uključujući one koje ljudsko tijelo ne proizvodi.
Od morskih plodova za mušku potenciju najkorisnije su ipak kamenice. Imaju kompleksan pozitivan učinak na organizam, poboljšavaju sastav krvi i mikrocirkulaciju u organima, jačaju imunološki sustav, pomažu u eliminaciji slobodnih radikala.
<2_img_centar_700>Češnjak i luk - neočekivani lijek za potenciju
Stanovnici Kavkaza i zemalja Istoka redovito jedu luk i češnjak, a poznati su po svojoj muškoj moći. Što ove namirnice čini nezamjenjivima u borbi protiv impotencije? Prije svega, opskrba cinkom i selenom. Utvrđeno je da upravo selen doprinosi prevenciji raka prostate i drugih bolesti muškog reproduktivnog sustava. To znači da će ti proizvodi biti korisni za poboljšanje potencije.
Luk i češnjak imaju niz pozitivnih svojstava.
- Antibakterijski. Najčešći uzrok erektilne disfunkcije je upala genitourinarnog sustava. Redovita konzumacija luka i češnjaka doprinosi borbi protiv infekcija, a time i erektilne disfunkcije.
- Diuretik. U liječenju prostatitisa i drugih bolesti koje su uzroci slabe potencije, važno je potaknuti odljev urina. Luk je bolji od kemikalija za ovaj zadatak.
- Normalizacija metabolizma. Svježi sok od luka snižava šećer u krvi, što je važno za dijabetes. Ova bolest jedan je od čimbenika koji mogu izazvati erektilnu disfunkciju, a borba protiv nje važan je korak ka poboljšanju potencije.
Zapamtite da tijekom toplinske obrade luk i češnjak gube značajan dio svojih svojstava. Stoga ih koristite za pripremu salata ili jednostavno kao predjelo glavnim jelima.
<3_img_centar_700>Prepeličja jaja su odličan proizvod za potenciju!
Jaja su najpristupačniji proizvod za učinkovito poboljšanje muške snage. Sadrže vitamine, lecitin, minerale i proteine. Ako vam je teško nabaviti prepeličja jaja, možete jesti pileća. Međutim, oni također sadrže tvari štetne za tijelo čovjeka.
Ako želite pojačati pozitivan učinak jaja, preporučujemo vam zanimljiv recept koji je bio popularan u antici.
- Uzmite 1, 5 šalicu punomasnog kravljeg mlijeka.
- Dodajte žlicu prirodnog pčelinjeg meda.
- U dobivenu tekućinu dodajte žličicu pivskog kvasca i jedno sirovo jaje (ako je prepelica - onda 4-5 komada).
Budi oprezan! Ako imate problema s jetrom, ograničite broj jaja ili ih potpuno izbacite iz prehrane. Uz hepatitis, cirozu i druge slične bolesti, kokošja jaja su kontraindicirana.
<4_img_centar_700>Bilje i začini - tajna muške moći
Na istoku iu kavkaskim regijama začinsko bilje i začini su neizostavne i tradicionalne namirnice u prehrani. U isto vrijeme, muškarci praktički nemaju problema s potencijom. Znanstvenici su se zainteresirali za ovaj fenomen i otkrili da mnoge biljke sadrže tvari koje su snažni afrodizijaci. Što možete jesti za poboljšanje potencije?
- Anis u bilo kojem obliku, uključujući i likere.
- Celer u obliku zelenila ili soka. Ne samo da poboljšava erekciju, već i povećava izdržljivost.
- Kopar ima isti učinak kao i celer.
- Sezam ili njegovo ulje. Pojačava učinak u kombinaciji s pčelinjim medom.
- Od začina najboljima se smatraju vanilija, ružmarin, kumin i klinčići.
Ne zaboravite da su mnogi začini kontraindicirani kod bolesti gastrointestinalnog trakta. Ako ste u nedoumici, obratite se svom liječniku.
<5_img_centar_700>Koja hrana smanjuje potenciju
Prije svega, to je alkohol. Muškarci znaju da pivo u malim količinama povećava erekciju, međutim, učinak je kratkotrajan. Osim toga, redovito pijenje alkoholnih pića stvara probleme s erektilnom disfunkcijom.
Sljedeća hrana je štetna za mušku moć:
- meso peradi i industrijskih životinja;
- proizvodi koji sadrže kofein;
- dimljena hrana;
- prirodno mlijeko u velikim količinama;
- soja - sadrži fitoestrogene.
Za muškarce koji žele zadržati potenciju do starosti, bolje je odreći se slane hrane - čipsa, krekera.
Prehrana je najvažnija sastavnica ljudskog života i zdravlja. Kako i što čovjek jede ovisi o njegovom zdravstvenom stanju i potenciji.
Neuravnotežena prehrana, koja uključuje proizvode brze prehrane, kao što su kupovne knedle, sendviči, hrenovke, instant tjestenine i pire krumpir, kobasice itd. , nije u stanju nadoknaditi organizmu potrebne tvari i, ako se stalno jede, negativno će utjecati na ljudsko zdravlje.
Da biste poboljšali zdravlje i seksualnu funkciju, trebali biste napustiti proizvode niske kvalitete, dajući prednost prirodnim proizvodima koji povećavaju potenciju.
Koja hrana povećava potenciju?
Plodovi mora
Plodovi mora bogati su cinkom i selenom – glavnim mineralima koji utječu na seksualnu funkciju muškaraca. Morski plodovi kao što su iverak, skuša, losos, škampi, rakovi, lignje neophodni su za seksualno zdravlje. Osim vitamina i minerala, masna morska riba sadrži omega-3 i omega-6, esencijalne masne kiseline koje sudjeluju u biosintezi testosterona.
orašasti plodovi
<7_img_desno_300>Orašasti plodovi za muškarce su skladište hranjivih tvari i elemenata u tragovima koje tijelo ne prima nepravilnom ili lošom prehranom. Kako bi održao zdravlje dugi niz godina i ne bi se suočio s problemima intimne prirode, muškarcu se savjetuje da se pridržava uravnotežene prehrane, odrekne se loših navika i bavi se sportom.
Orasi, bademi, pistacije, pinjoli ostava su vitamina i minerala, biljnih bjelančevina, eteričnih ulja i vlakana. Bogat unutarnji sastav i sadržaj značajnih doza arginina u orašastim plodovima, aminokiseline koja poboljšava cirkulaciju krvi, pozitivno utječe na erektilnu funkciju.
Učinkovit narodni recept za povećanje potencije je mješavina orašastih plodova s medom (obavezan orah), nakon usitnjavanja orašastih plodova radi lakše probave (po želji). 3-4 sata prije spavanja uzimati mješavinu od 1-2 žličice dnevno.
Zelje
Korisna svojstva peršina za muškarce poznata su od davnina. Peršin sadrži tvar apigenin, koja potiskuje proizvodnju ženskih spolnih hormona u tijelu muškarca, koji zauzvrat suzbijaju proizvodnju testosterona. Osim toga, peršin je izvrstan alat za prevenciju prostatitisa. Peršin, luk, cilantro, špinat, osim organskog sastava vitamina i minerala, sadrže biljne analoge muških spolnih hormona (androsterona).
jaja
Jaja su izvrstan uravnotežen proizvod bogat proteinima, masnim kiselinama, vitaminima i mikroelementima. Ne preporučuje se jesti sirova jaja, jer. lošija im je probavljivost, a postoji opasnost od pokupljenja mikroba i salmonele koji se nalaze na površini ljuske. Jaja sadrže kolesterol, koji je neophodan muškom tijelu kao građevinski materijal za spolne hormone. Kako razina kolesterola pada, slijedi je razina testosterona. No visoka razina kolesterola nije ništa manje opasna od niske: kolesterol se počinje taložiti na stijenkama krvnih žila, što dovodi do ateroskleroze i začepljenja krvnih žila. Nutricionisti se dugo raspravljaju o tome koliko jaja konzumirati: neki tvrde da su dva jaja svaka dva dana maksimalna norma, drugi da se jaja mogu jesti svaki dan, jer sadrže tvar koja regulira razinu kolesterola i sprječava njezin porast. norme .
Češnjak i luk
Češnjak i luk pojačavaju cirkulaciju krvi u genitalijama, aktiviraju proizvodnju testosterona, povećavaju potenciju, preventivno djeluju na prostatitis, imaju antibakterijska svojstva, pomažu tijelu da se nosi s raznim bakterijskim bolestima. Češnjak i luk imaju bogat vitaminski i mineralni sastav, a češnjak sadrži element u tragovima selen neophodan za muškarce. Zbog svojih svojstava u povećanju seksualne želje u samostanima je bilo zabranjeno jesti luk.
Meso
<8_img_desno_300>U davna vremena meso je bilo glavni izvor muške moći. I to ne čudi, jer meso sadrži životinjske proteine i aminokiseline potrebne za muško tijelo. Ali morate znati mjeru kada jedete meso, jer ono sadrži kolesterol i veliku količinu masti, čija nekontrolirana konzumacija može dovesti do pretilosti. Najbolje je jesti nemasno (teletina, govedina, piletina, kunić, puretina) svježe meso.
Da bi meso imalo pozitivan učinak na potenciju, vrijedi dati prednost niskim udjelom masti s visokim stupnjem asimilacije i visokim sadržajem hranjivih tvari. Primjerice, najviše cinka ima medvjeđe meso, nemasna govedina je na drugom mjestu, a svinjska jetrica zatvara top tri. Pravi izbor dat će mušku snagu dugi niz godina i spriječiti poremećaje.
Korjenasto povrće: celer i đumbir
Celer i đumbir dvije su korjenaste kulture koje pomažu u poboljšanju zdravlja muškaraca. Celer za muškarce je koristan jer sadrži muški spolni hormon androsteron, koji je odgovoran za erekciju i sekundarne spolne karakteristike. Celer i đumbir sadrže sve potrebne vitamine i minerale za potenciju i preventivno su sredstvo protiv prostatitisa. Najzdraviji dijelovi đumbira i celera su njihovi korijeni.
Kamenice i dagnje
Kamenice se smatraju šampionima u sadržaju cinka. Poznat po svojoj ljubavi, Casanova je za doručak pojeo 50 kamenica. Blagotvorna svojstva školjkaša u poboljšanju erektilne funkcije pripisivala su se visokom udjelu organskog cinka, no nedavna istraživanja su pokazala da osim cinkom školjke obiluju i rijetkim aminokiselinama koje aktiviraju proizvodnju spolnih hormona. Za maksimalan učinak kamenice i dagnje treba konzumirati sirove jer se termičkom obradom gubi značajan dio aminokiselina. Znanstvenici primjećuju da mekušci uhvaćeni u proljeće imaju najveću koncentraciju aminokiselina, jer se tijekom tog razdoblja mekušci aktivno množe.